Кӯҳнавардӣ як навъ машқҳои аэробикӣ мебошад, ки метавонад мушакҳоро нисбат ба муқаррарӣ 10 маротиба зиёдтар оксиген гирад, то сафедаи хун тадриҷан афзоиш ёбад ва афзоиши шумораи ҳуҷайраҳои масуният ба организм самаранок кӯмак кунад, то суббҳои зарароварро аз организм хориҷ кунанд. ...
Бештар